高考:最后一个月怎么复习?“大神”给你划重点
http://www.huaue.com  2018年5月10日  来源:海南特区报

  高考是一道坎,充满着未知、期待和担忧。走过的人只说放心大胆跨过去就好了,但要付出多少努力,承担多大压力,只有经历过的人才会懂。还有一个月就要高考,面对一沓沓做不完的试卷,看不完的考纲内容,不少考生感到迷茫:如何在冲刺阶段抓紧复习?如何调整心态?……

  近日,本报记者采访了4名去年参加高考的“过来人”为大家支招。他们中有的人以优异的成绩考上了北京大学,有的人则遗憾道,如果当时再努力一点就好了。他们的备考经验各有特色,希望对即将高考的你有所帮助和启发。

  1

  姓名:徐川

  高考总分:902分(文科)

  就读大学:北京大学

  如何复习历史和英语?

  毕业于海南华侨中学2017级文科班的徐川,现就读于北京大学国际关系学院国际政治系。回忆起高考,她仍觉得记忆犹新。“我的高考成绩是902分,属于正常发挥的水准,但我有些学科的成绩不太理想。”徐川说,如果各科能够保持均衡的水平,也许会取得更令她满意的成绩。

  作为文科生,徐川的强项是历史和英语,从个人的复习经历来看,她认为对于优势学科最重要的是保持优势,同时注意把握各学科的均衡复习。

  “对于历史,我的建议是熟读课本,将课本上的大纲逻辑和边角知识熟记于心,从而达到灵活运用;做题的时候,强调培养一定的史学素养和分析能力,在对题目有大致历史环境把握的情况下进行分析求解。”至于英语,徐川则强调要做大量的习题训练和语言环境的培养,将自己置身于英语的语言环境中,从而达到事半功倍的效果。

  考前勿过度调整学习方法

  徐川说,她的高三生活一直保持固定的节奏,晚上11点半休息,早上6点半起床。距离高考还有一个月,她建议考生不要大幅度地调整学习进度、节奏和方法,避免失衡和紊乱,重心要放在基础知识和框架把握上,进行最后一轮知识构建。

  关于高考压力的缓解,徐川坦言,她很早就开始进行压力管理,“我一直将自己置于适度的压力环境下,以保持心态的良好弹性。尝试将最后关头的压力分散化是一个不错的选择,要懂得适当排遣压力。复习进度也一样,不积压,今日事今日毕。”徐川建议,考生可将复习任务细化平摊,若实在完不成,一定将复习放在优先位置,而不是去钻研难题。

  有些考生会在高考前进行所谓的专题突击复习,徐川则建议进行总体复习。此外,她不赞成考生在高考前几天过于放松,“我认为努力充实自己到最后一刻是十分有必要的。”

  2

  姓名:刘林佳

  高考总分:876分(理科)

  就读大学:北京大学

  整理月考试卷查漏补缺

  刘林佳也毕业于海南华侨中学,不过她是理科生,高考考了876分。对于这一成绩,刘林佳坦言,自己并没有发挥出平时最好时候的水平,但幸好去了最想去的北京大学。

  如果时光倒退到高考前一个月,刘林佳说,她会把所有科目的月考试卷整理复习一遍。“我会把试卷从头到尾看一遍,将不会的题目写在卷面上,包括哪道题做错了,做错的题涉及到哪些知识点,我都会很仔细地标注出来。”刘林佳说,这么做是因为很多考生容易忘记自己做过的题,“所以要再次回到原点,找出自己的弱点,在短时间内再重新强化一遍,从而查漏补缺。老师来班上,我通常会和老师讨论自己收集的问题。”

  为什么这么做?刘林佳称,尽管高考的时候并不会碰到原题,且每一年的出题风格也在改变,但通过复习月考试卷可以掌握每个板块重要的知识点。“题目在变,但知识点是不变的。另外一个原因是月考试卷会暴露考生的弱项,通过复习可以及时修正,从而在高考中避开雷区。”

  多与父母聊天放松心情

  由于自己在高一、高二时打下了很好的基础,高三对于刘林佳而言,反而没那么紧张。“但是也会有计划地复习,这期间,我每天回到家都会跟父母聊聊当天发生的事情和自己的学习状态,从而获得心情上的平静和放松。”

  刘林佳特别强调,高考成绩不是努力几天就能提高的,“它是一个积累的过程。”她建议考生高考时,每考完一科不管好坏都不要再想,尽量不要让这一科影响自己的心情。

  3

  姓名:陈嵘

  高考总分:707分(文科)

  就读大学:福建华侨大学

  模拟考成绩不理想咋消化

  陈嵘2017年毕业于海口市第一中学,总结起高三一年的状态,他直言“基本上是全力以赴了,偶尔累的时候会放松一下。”感觉疲惫的时候,他会用听歌、跑步的方式解压。

  关于高考成绩,陈嵘说比预期低了一些,“可能没发挥好,心态很重要。越是优势学科,考试时越要注意,不能大意。”

  平时模拟考成绩不理想的时候,陈嵘常挂在嘴边的一句话就是“在战略上重视它,在战术上藐视它。”他说,模拟考基本上就是在找错题,然后有针对性地去攻克。“在和老师交流方面,我有所欠缺,这是不好的。但是每一次考完试,我都会让老师帮忙分析试卷。”

  不要熬夜学习休息也很重要

  陈嵘表示,他也有觉得撑不下去的时候,“因为海南天气很热,一到晚上整个教室就像蒸笼一样,背书效率也不高,心态就很容易崩塌。其实这时候是可以找班主任进行疏通的,毕竟班主任是最了解你学习状态的人,经验也相对丰富,能够给你提供一些实质性的帮助。”

  整个高三,陈嵘一直保持着正常的复习节奏,“不要熬夜学习,中午尽量午睡,我回宿舍基本不会再翻书,因为我觉得宿舍就是用来休息放松的地方,没必要把自己逼得太紧。”陈嵘说,他很喜欢自己当时的状态,为了一件事全力以赴,专注于它。“希望即将高考的考生珍惜现在的时光,让自己的高考不留遗憾。”

  4

  姓名:林沛仪

  高考总分:639分(理科)

  就读大学:海南大学

  备考时浮躁焦虑怎么办?

  回忆起高考那段短暂的时光,毕业于三亚一中的林沛仪说,她最怀念每天跟同学聊天的时刻,“那时候,前后桌的同学在一起天南海北地畅聊,是一天中最放松的时刻,考前的躁郁综合征都被治愈了。”

  说起高三那年的备考,林沛仪感觉自己没有做到全力以赴,留下了很多遗憾。“高考前一个月能够静下心来学习真的很重要,我是最后一个月‘垮掉’了,虽然说高考成绩也算差强人意,但如果把握好最后一个阶段的复习,我可能还能再提升二三十分。”林沛仪说,班上一个平时成绩比自己低很多的同学,因为最后一个月的冲刺复习,高考成绩超过了自己,“这让我非常感慨。”

  “因为临近高考那段时间天气很热,人变得很浮躁,没有耐心复习,效率也很低。其实那个时侯我应该巩固自己的基础知识,而不是一味的放松和懈怠。”林沛仪还建议考生高考前尽量不要把手机带在身上。

  浮躁和焦虑的时候怎么办?林沛仪的方法是跑步。“那时候,我每天都会去操场跑一个小时,一方面可以缓解紧张的情绪,另一方面也可以锻炼身体。”此外,每逢下课或者下晚自习时,林沛仪和同学们最喜欢玩的游戏就是下五子棋,“我们会在本子上画棋盘,然后开始组团对弈,动脑子的同时又能放松心情,这是一个非常好的解压方式。”(记者曹宝心)
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