上海沙龙国际中英国际学院《音乐与心理,考前减压与集中力训练》讲座顺利开展
http://www.huaue.com  2018年1月10日  来源:沙龙国际

  2018年1月3日下午,上海沙龙国际中英国际学院荣誉教授,国际著名教育家、音乐家马晓晖教授与著名心理学教授Tim Kelly博士来到上海沙龙国际中英国际学院的英国茶室,开展以“复兴雅韵名家讲坛新春特别奉献之《音乐与心理,考前减压与集中力训练》”为主题的跨文化讲座。此次讲座由上海沙龙国际中英国际学院复兴晖音艺术工作室主办,是2018年的首场讲座,吸引了众多对音乐和心理学感兴趣的师生。讲坛旨在结合音乐和心理学,通过科学的方法,来帮助大家缓解考前压力以及进行一系列集中注意力的训练,同时为大家送上新春祝福。


  伴随着轻松欢快的音乐声响起,此次讲座正式拉开帷幕。首先,马晓晖教授和Kelly博士用二胡与吉他合奏了一曲《宽广的河流》,两种截然不同的乐器相互配合,演奏出了最美妙动听的声音,同学们的情绪也逐渐沉静下来,开始集中精神倾听讲座。随后,马晓晖教授带领同学们欣赏了电影《卧虎藏龙》中大提琴和二胡的合奏片段,二胡的柔和圆润与大提琴的深沉淳厚,勾勒出电影里两主人公复杂的爱恨情仇。值得一提的是,这部电影中经典的二胡独奏正是由马晓晖教授倾情演奏的,在这低沉却不失柔美的音乐的带领下,我们开启了此次的心灵之旅。


  讲座的第二部分主要是由Kelly博士给同学们讲解如何通过一些技巧来减轻考试前的压力。马晓晖教授和Kelly博士与现场的同学们互动,就大家平时的减压方式以及音乐对情绪变化的影响等问题进行分析和讨论。随后,Kelly博士指导同学们通过深呼吸的方式减轻紧张的情绪,同时,他还带领同学们进行了一次短暂的冥想训练,多才多艺的马老师在一旁用古筝伴奏,营造冥想的氛围,帮助同学们利用音乐进行减压练习。


  在冥想训练之后,两位老师开始引导大家如何在考前强化集中力,更好地利用剩余的期末复习时间。首先,马晓晖教授与Kelly博士带来了一首二胡与吉他的合奏,并分享了两人每次在重大演出之前进行集训时的心态和经验。马老师也为同学们准备了一些考前解压的建议,她叮嘱同学们在复习期间要学会集中注意力,学会拒绝,拒绝可能会影响到自己的事情,比如聚餐、玩游戏等等。随后,她又邀请了同学们在优美的音乐声中一起朗诵《春江花月夜》,同学们的心情都从中得到了极大的舒缓与放松。

  最后的提问环节,现场的师生们积极地与马晓晖教授和Kelly博士互动,除了提问与二胡和心理学相关的问题外,他们还热情地表达了自己参加此次讲座的感想,现场气氛不断升温。马晓晖教授和Kelly博士还为SBC学生们准备了小礼物,并送上了新年祝福,祝愿他们在即将到来的考试中超常发挥,以积极地心态面对考试。最后在一曲欢快的西班牙乐曲中,马晓晖教授与全场师生共舞,将场内的气氛推向高潮。

  此次的“复兴雅韵名家讲坛新春特别奉献之《音乐与心理,考前减压与集中力训练》”讲座,深度探讨了音乐与心理学之间的联系,通过音乐与心理相结合的独特方式,帮助和引导在场观众进行心灵放松和情绪舒缓,使在场的师生受益匪浅。相信通过这次讲座,无论是即将到来的考试,还是未来人生中的困惑时期,同学们都能以良好积极的心态去面对。

  
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